2026.01.06 2026.01.16

お風呂にスマホ持ってく人の心理とは？よくない理由や浮気を疑われる原因

しょやブログ

お風呂にまでスマホを持っていく人を見ると、
「そんなにスマホが手放せないの？」「何か隠してる？」と感じたことはありませんか。

実は、お風呂にスマホを持ってく人には共通する心理があり、
その行動が「よくない」と言われたり、浮気を疑われやすくなる理由も存在します。

この記事では、

お風呂にスマホを持っていく人の心理
周囲からよくないと思われる理由
なぜ浮気を疑われやすいのか

をわかりやすく解説します。
「自分も当てはまるかも…」と感じている人も、
パートナーや家族の行動が気になっている人も、ぜひ参考にしてください。

お風呂にスマホ持ってく人の心理とは？
お風呂でスマホはよくないと言われる理由
風呂にスマホを持ち込むと浮気を疑われやすい原因
お風呂にスマホを持ち込む人は依存気味？
どうしてもお風呂でスマホを使いたい場合の対策
1. お風呂でスマホを使うなら最低限そろえたいアイテム
まとめ

お風呂にスマホ持ってく人の心理とは？

お風呂にスマホを持っていく行動は、決して珍しいものではありません。
「特別な理由がある」というよりも、現代人ならではの習慣や無意識の行動であることがほとんどです。
まずは、なぜお風呂にまでスマホを持ち込んでしまうのか、その代表的な心理から見ていきましょう。

暇・退屈な時間を埋めたい

入浴中は何もせずに過ごす時間が長くなりがちです。
そのため、動画やSNSを見て「退屈な時間を減らしたい」という気持ちから、スマホを持ち込む人は少なくありません。

特にシャワーだけで済ませない人ほど、
「ただ湯船に浸かるだけの時間」が手持ち無沙汰になりやすい傾向があります。

一人の時間を確保したい

家族や同居人がいる環境では、お風呂が完全なプライベート空間になります。
誰にも邪魔されず、自分の世界に入れる時間としてスマホを使っているケースも多いです。

この場合、後ろめたい気持ちはなく
「静かに自分の時間を楽しみたい」という心理が強めです。

情報を逃したくない不安

通知、SNS、ニュースなど
「今何か起きていないか」が気になってしまう人もいます。

これは

連絡が来ていないか心配
トレンドに置いていかれたくない

といった情報不安によるものです。

無意識のスマホ依存

特に強い理由がなくても、
「気づいたらスマホを持って入っている」という人もいます。

これはスマホ依存というより、
スマホが生活の一部になりすぎている状態とも言えます。

お風呂でスマホはよくないと言われる理由

一方で、お風呂でスマホを使うことに対して
「よくない」「やめた方がいい」と言われる理由も存在します。
ここでは、故障や安全面だけでなく、意外と見落とされがちなデメリットについて解説します。

故障・感電などの危険性

防水スマホであっても、

湿気
高温
石鹸やシャンプー

などは故障の原因になります。

防水性能は「完全防御」ではないため、
長時間の使用はリスクが高まります。

のぼせ・事故につながる

スマホに集中しすぎると、
入浴時間が長くなり、のぼせや立ちくらみを起こす可能性があります。

特に湯船に浸かりながら操作するのは注意が必要です。

休息の質が下がる

お風呂は本来、
心と体をリラックスさせる時間です。

スマホを見ることで脳が刺激され、
かえって疲れが取れにくくなることもあります。

周囲からの印象が悪くなりやすい

家族やパートナーから見ると、
「そこまでスマホが必要？」
「依存しているように見える」
と感じられることも少なくありません。

風呂にスマホを持ち込むと浮気を疑われやすい原因

実際には浮気をしていなくても、お風呂にスマホを持っていく行動は、周囲に不信感を与えてしまうことがあります。
なぜこの行動が「浮気を疑われやすい」のか、その理由を整理してみましょう。

完全な死角になる

お風呂は中の様子が見えず、
何をしているか分からない空間です。

そこにスマホを持ち込むことで
「見られたくないやり取りがあるのでは？」
と疑われやすくなります。

ロック・通知オフが重なると怪しまれる

スマホを常にロックしている
通知が表示されない
お風呂の時間が長い

これらが重なると、
浮気をしていなくても不信感を持たれやすくなります。

行動の変化が目立ちやすい

以前は持ち込まなかったのに、
急にスマホをお風呂に持っていくようになると、
「何か隠しているのでは？」と感じさせてしまいます。

お風呂にスマホを持ち込む人は依存気味？

すぐに「スマホ依存」と決めつける必要はありませんが、
次の項目に当てはまる場合は注意が必要です。

スマホがないと落ち着かない
短時間でも触れないと不安
入浴時間がどんどん長くなる
スマホが原因で注意を受けたことがある

これらが複数当てはまる場合、
依存傾向が強くなっているサインかもしれません。

どうしてもお風呂でスマホを使いたい場合の対策

完全にやめる必要はありません。
ただし、使い方には工夫が必要です。

防水ケースを使う
湯船では操作しない
使用時間を決める
周囲に誤解されない配慮をする

また、動画視聴や音の問題が気になる場合は、
お風呂で動画を見る方法を詳しく解説した別記事で紹介しています。

お風呂でスマホを使うなら最低限そろえたいアイテム

お風呂にスマホを持ち込むこと自体がすべて悪いわけではありません。
ただし、何も対策せずに使うのはリスクが高いのも事実です。

ここでは
「どうしてもお風呂でスマホを使いたい人向け」に、
最低限そろえておきたいアイテムを紹介します。

防水スマホケース（必須）

お風呂でスマホを使うなら、防水ケースはほぼ必須です。
「防水スマホだから大丈夫」と思いがちですが、
湿気・高温・石鹸の影響までは想定されていないことも多くあります。

防水ケースを使うことで、

水没・湿気による故障リスクを下げられる
画面操作ができる
誤って湯船に落としても安心

といったメリットがあります。

リンク

防水スマホスタンド・ホルダー

長時間スマホを手に持っていると、
入浴時間が伸びたり、のぼせの原因になりがちです。

そんなときは、
壁に取り付けられる防水スマホスタンドを使うのも一つの方法です。

両手が空く
湯船の外に設置できる
スマホを水から離せる

という点で、安全性は高くなります。

リンク

音が気になる人向け：防水スピーカー

お風呂で動画や音楽を流すと、
「音がうるさい」「家族に迷惑」と感じるケースもあります。

そんな場合は、
小型の防水スピーカーを使うことで、
スマホの音量を上げすぎずに済みます。

音がこもりにくい
スマホ本体を触る時間が減る
周囲への不快感を抑えやすい

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まとめ

お風呂にスマホ持ってく人には、
退屈回避・一人時間・情報不安など、特別ではない心理があります。

しかし、使い方次第では

危険
依存
浮気の誤解

といったマイナス面も生まれやすい行動です。

「なんとなく持ち込んでいる」という人は、
一度スマホのない入浴時間を試してみると、
意外とスッキリするかもしれません。

最後にお風呂の時間には、スマホ以外にもさまざまな過ごし方があります。
動画を見たり、静かに読書をしたり、体を整える習慣に使うことも可能です。
他にもどんな過ごし方があるのか気になる人は、こちらの記事でまとめて紹介しています。