パジャマで外に出るのは恥ずかしい?周りの本音と“正解の服装”とは
「ちょっと外に出るだけなのに着替えるのが面倒…」
「コンビニくらいならパジャマで行ってもいいよね?」
そう思って玄関まで行ったものの「やっぱり恥ずかしいかも…」 と立ち止まってしまう人も多いのではないでしょうか。
近年はリモートワークやワンマイルウェアの流行により、パジャマのまま外へ出る人も増えていますが、実際には 場所や状況によっては非常識と思われてしまう こともあります。
そこでこの記事では、
- パジャマ外出に対する周りの本音
- 恥ずかしいと思う理由
- 恥ずかしくならない“正解の服装”
をわかりやすくまとめています。
この記事を読めば、
「どこまでならOK?どう見られている?」 という不安が解消され、
自信を持って外に出られるようになります。
パジャマで外に出るのは恥ずかしい?世間の本音
OK派とNG派のリアルな声
SNSでは、
「深夜のコンビニくらいなら普通にパジャマで行くよ」
「近所なら全然気にしない」
という OK派 の意見も多く見られます。
一方で、
「公共の場でパジャマは非常識」
「だらしない印象だから嫌」
という NG派 の声もまだまだ根強いのが現実です。
恥ずかしいと言われる理由
パジャマは寝ることが目的の服。
ヨレやシワが目立ちやすく、柄が子どもっぽいこともあります。
そのため、他人から“清潔感がない・生活感が丸出し” と見られることが恥ずかしさの原因に。
印象は時間帯と場所で大きく変わる
深夜や早朝、人が少ない時間帯なら気にする人は少ないですが、昼間の混雑した場所では目立つためより恥ずかしいと感じやすくなります。
パジャマ外出が許されるOKな場面
家の敷地内(ゴミ出し・駐車場・庭)
比較的に短時間で人に会う可能性も低いため、ほとんど問題ありません。
深夜・早朝のコンビニや自販機
人が少ない時間帯で、買い物が短時間ならOKという考えが一般的です。
宅配や郵便の受け取り
玄関先だけで完結するので、多くの人が許容している範囲です。
避けた方が良いNGな場面
人と会う可能性が高い場所
スーパー・駅・病院など多くの人が利用する場では、
パジャマ姿は悪目立ちしてしまいます。
学校や会社などの社会的な場所
社会的な信用や印象を落とす可能性があるためNG。
フォーマルな場(冠婚葬祭・役所手続き)
当然ですが絶対に避けるべき。
恥ずかしい思いをしないための“正解の服装”
① パジャマに見えないワンマイルウェアを活用
最近は、家でも外でも使える ルームウェア兼外出着 が増えています。
無地や落ち着いた色なら、パジャマに見えにくく安心です。
外でも着られるルームウェアとして人気が高い「ジェラートピケ」。無地系や落ち着いたカラーを選べば、外着としても違和感ゼロでおすすめです。
② 羽織りやアウターを加える
パジャマの上にカーディガンやパーカーを羽織るだけで
外着感が出て印象がガラッと変わります。
③ スリッパではなくスニーカーに履き替える
スリッパのまま外に出てしまうと、一気に生活感が出て恥ずかしい印象に…。
軽いスニーカーに履き替えるだけで外着感が出ます。
足元が変わるだけで「急な外出感」が消え、きちんと見えます。
ちょっとした外出用のスニーカーが一足あっても便利ではないでしょうか。
寝癖は直していこう
寝癖ひとつで生活感が出てしまいますが
パジャマ×スリッパ×寝癖で外に出るとなると一気にだらしない印象となってしまいます。
寝癖直しウォーターが1本あるだけで外出前の焦りがなくなり、玄関や洗面所に置いておくと便利で、宅配対応にも大活躍。
最強の身だしなみアイテムです。
おすすめの“外でも着られる”ルームウェア
- 無地のスウェットセットアップ
- ニュートラルカラーのワンマイルウェア
- 外出できるデザインのルームパンツ
- 軽量スニーカー
最近はおしゃれなパジャマ兼外着が多く、
一着持っておくだけで「ちょっとそこまで」が快適になります。
まとめ
- パジャマ外出は 場所と状況、時間帯 が鍵
- 恥ずかしいと感じるのは自然な心理
- OKな場面を知れば迷いが減る
- 外でも着られるルームウェア を活用すれば自信が持てる
パジャマで外に出るか迷ったら、
「誰に見られる可能性があるか」 を基準に判断してみてください。

